睡眠质量差怎么办？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠质量差，对人体的生活和学习影响都很大。首先我们需要寻找睡眠差的原因，是不是生

睡眠质量特别不好要怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况的发生主要与你自己的心理以及工作和生活环境有关。建议你先放松自己，与同事

睡眠质量差怎么办

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡眠质量差可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊等，严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片

睡眠质量差怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量差在晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者是喝一杯热牛奶，能够帮助身体放松，

睡眠质量差怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差的患者首先要建立良好的睡眠行为习惯，改善睡眠姿势，同时避免熬夜和劳累，

睡眠质量差怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差一般可以通过按摩或者是饮食等方法进行调理。睡眠质量差可能是由于精神压

总是睡觉但睡眠质量差怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

总想睡觉但睡眠质量差一般可以在晚上睡觉前喝杯温牛奶，还可以用温水泡脚，能够缓解身

精子质量差怎么办 男人如何提高精子质量

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

精子质量差怎么办？男人如何提高精子质量？ 如果精子质量差的时候，多数情况下是由

睡眠质量差能吃安眠药吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差能吃安眠药，但是用量要遵医嘱。睡眠质量差一般是由于精神紧张、过度兴奋、

多梦睡眠质量差怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

多梦睡眠质量差通常可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行改善，能够起到助睡眠的作用，