睡眠质量很差怎样调整

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

睡眠质量差可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶是比较好的，能够帮助身体放松，促进大脑进入

睡眠质量差怎么办

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡眠质量差可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊等，严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片

睡眠质量差怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量差在晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者是喝一杯热牛奶，能够帮助身体放松，

睡眠质量差会引起便秘吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差一般不会引起便秘，但是睡眠质量差有可能会导致内分泌紊乱，而且还有可能会

睡眠质量差怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差的患者首先要建立良好的睡眠行为习惯，改善睡眠姿势，同时避免熬夜和劳累，

睡眠质量差怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差通常可以在睡觉时喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善，能够起到助睡眠的作

睡眠质量差怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差一般可以通过按摩或者是饮食等方法进行调理。睡眠质量差可能是由于精神压

孕中期睡眠质量差怎么办？

何传祥 副主任医师  江西省妇幼保健院

孕期很多人都会有睡眠质量不好的情况，睡眠质量差可通过非药物和药物的手段治疗，尽量

睡眠质量差可以健身吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差一般是可以健身的，适当的进行运动锻炼，通常有助于增强自身体质，而且还有

睡觉易醒睡眠质量差怎么办

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡觉易醒睡眠质量差，可以通过补钙的方式进行治疗。患者出现这种症状可能是机体缺钙