怀孕几个月开始吃dha

2024-01-25

一般建议怀孕3~7个月开始吃dha。

DHA是营养神经的重要元素，可以帮助胎儿的神经和视觉发育，降低胎儿早产的风险，且通常怀孕3~7个月是孩子大脑发育的黄金期，所以通常这个时候补充DHA最佳。但过早或过晚补充DHA也不会对胎儿和母体造成伤害，只是作用不显著，所以通常更建议3~7个月服用。

平时也可以多吃一些富含DHA的食物达到补充营养的效果，如芝麻、坚果等。另外，还应该注意其他营养的补充，如铁元素、钙元素等。

2024-01-25

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