怀孕几个月开始吃dha

女,30岁 2019-02-15

病情描述:我现在刚刚发现自己怀孕了,有人说在孕期要吃dha,请问怀孕几个月开始吃dha?

DHA是一种促进大脑发育的元素,能促进胎儿的大脑智力发育,还有助于提高胎儿视力。一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。平时要注意饮食调理,营养要均衡,饮食要多样化,多吃点鱼、蔬菜、水果、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、虾皮等。怀孕期间注意休息,避免劳累,心情放松,不要着急生气,避免剧烈运动,不要提重物,忌食辛辣、凉刺激性饮食,怀孕期间避免去公共场所,定期做好各项检查。

2019-02-15

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