纯牛奶什么时间喝最好

男,14岁 2020-04-04

病情描述:我基本上每天喝一杯纯牛奶,但我不知道什么时候喝得更好。什么时候喝纯牛奶效果比较好?

对于喝牛奶的时间,一般认为早晚时间比较合适。如果早上喝,它可以作为早餐,与面包和其他食物一起吃,它对一天的能量补充是有益的。作为睡前的食物,它可以补充钙和帮助睡眠。喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响,因此喝牛奶应该讲究时间安排。

2020-04-04

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