女,21岁 2019-05-10
病情描述:平时很喜欢喝伊利高钙低脂奶,不知道这样会不会变胖,每天喝一瓶伊利高钙低脂奶会胖吗?
不会变胖的,低脂表明脂肪含量较低,适量的运动就不会变胖。低脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂量的1/7。脱脂奶适合肥胖人、老年人使用,它的营养价值与其他奶产品一样,只是口感差一些。高钙奶就是在牛奶的基础上再强化一些钙,钙含量可增加数倍以上。“高钙”、“强化”是否比普通牛奶钙的吸收率高,也许会有不同看法。有人认为“吃奶不缺钙,维生素D是关键”,就是说牛奶中钙的含量已经不少,如果再缺钙,要考虑有无维生素D的缺乏和其他因素。首先,我们应该控制饮食,不要吃高热量食物,不要吃太多主食,尽量不要超过150克。
2019-05-10
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