每天早上喝一瓶酸奶好吗
女,28岁 2021-05-25
病情描述:我几乎每天早上都会喝一瓶酸奶,不知道这样对身体好不好,想知道每天早上喝一瓶酸奶好吗?
每天早上喝一瓶酸奶对身体是比较好的。
酸奶当中含有丰富的蛋白质以及钙质,也含有多种微量元素,每天早上时喝一杯可以补充身体需要的营养,能够提高身体抵抗能力。但需要注意,喝酸奶要避免在空腹状态下喝,因为空腹喝酸奶会刺激胃酸分泌,导致胃酸过多,从而使得腹部不射,而且空腹喝酸奶很容易破坏酸奶当中的乳酸菌,使得酸奶营养价值降低。
一般建议早上喝一杯温水之后再喝酸奶,也可以饭后半小时以后再喝酸奶。
2021-05-25
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