减肥时几点练腰和腿最好

要先减肥才能练腹肌吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果肚子上的肉比较多的话，是需要先减肥才能练腹肌的。因为如果肚子很大，怎样去练腹

练臂力器能减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

练臂力器应该不能减肥，练臂力器可以使肌肉更加有弹性和结实。减肥最好通过改善饮食和

练腿对减肥效果好吗

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

练腿对于减肥的效果也是比较好的，因为通过练腿的话，也是可以使全身的脂肪得到锻炼，

练腿可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练腿是可以减肥的但是光练腿的话，只能起到局部减肥的效果。如果想要身体全面的进行减

怎样才能减肥腰和腿学生

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

现在是学生想要减肥瘦腰和腿的话，建议还是通过健康的减肥方法会比较好，比如在保证自

减肥几分吃几分练

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥最好5分吃5分练，如果3分吃7分减肥，可能会对健康不是特别的好，一定要注意饮

先练肌肉还是先减肥好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

练舞蹈可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练舞蹈是可以减肥的，舞蹈属于有氧运动的一种，而有氧运动是最有利于减肥的方式。但是

减肥和练腹肌可以同时进行吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥和练腹肌是可以同时进行的，在练腹肌的同时也能够有效的减轻体重，在配合练腹肌的

减肥和练肌肉可以同时进行吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥和练肌肉二者是可以同时进行的。相对来说是比较困难，需要结合有氧运动和无氧运动