要先减肥才能练腹肌吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果肚子上的肉比较多的话，是需要先减肥才能练腹肌的。因为如果肚子很大，怎样去练腹

练腿对减肥效果好吗

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

练腿对于减肥的效果也是比较好的，因为通过练腿的话，也是可以使全身的脂肪得到锻炼，

练太极可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

练太极拳可以减肥。练太极拳属于一种运动，只要是运动就能消耗体内的能量，从而达到减

减肥时几点练腰和腿最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时建议患者每餐饭后，半个小时练腰和腿效果是比较好的。另外可以通过控制饮食或者

练一字马可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练一字马有减肥的作用。练一字马也是一个锻炼的动作，会拉伸肌肉，肌肉会做伸缩的动作

练哑铃可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练哑铃一般可以减肥，练哑铃通常能够拉紧肌肉的线条，从而可以起到健美形体的功效，但

可以边减肥边练腹肌吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般可以边减肥边练腹肌，在减肥的时候适当的练腹肌也能够起到燃烧脂肪的作用，并且还

练腹肌可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练腹肌是可以达到减肥的效果的，因为在练腹肌的过程中它是要控制饮食再加上运动的，它

练舞蹈可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练舞蹈是可以减肥的，舞蹈属于有氧运动的一种，而有氧运动是最有利于减肥的方式。但是

练形体可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

练形体可以减肥的，能够很好的减肥瘦身，而且还可以使形体更加美，形体训练是针对个人