献血能帮助女性减肥么

女,26岁 2019-03-26

病情描述:医生你好,我今年26岁,我看到网络上说献血能够达到减肥的效果,我觉得如果献血既能够帮助他人又能够减肥真的太棒了,所以,我想知道,献血真的能减肥吗?

患者你好,献血是不能帮助减肥的。献血和减肥没有什么直接的关系,适当的献血也有益于身体健康。减肥是通过合理饮食和运动两方面结合,才能慢慢减轻体重。想要减肥的人在饮食上要多注意,不吃油腻的食物,不吃含糖分高的食物,不喝碳酸饮料等等。减肥除了控制饮食之外,也要结合适当的有氧运动和无氧运动。无氧运动运动项目推荐有仰卧起坐、平板支撑等等。有氧运动推荐慢跑,快走,游泳,爬山等等。如果患者能够做到结合低热量饮食及适当运动,并且坚持不懈,就一定会瘦下来的,重点是贵在坚持。

2019-03-26

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