吃葡萄会引起发胖吗

女,25岁 2019-04-10

病情描述:我最近老是被朋友说胖,我也没吃什么,就吃了点葡萄,吃葡萄会引发肥胖吗?

适量的葡萄不仅不会导致肥胖,而且有减肥和减肥的作用。然而,一次吃过多的葡萄很容易使人增重。吃过多的葡萄真的会使人发胖。例如,当上一季葡萄吃得过多时,很容易使葡萄中的糖转化为脂肪并在体内积累。葡萄的卡路里含量很高。每100克葡萄含有170千卡热量。另外,葡萄中的糖主要是葡萄糖,人体可以很快地吸收葡萄糖,因此更容易转化为脂肪并在体内积累。因此,葡萄育肥的问题取决于你是否吃过多的葡萄。为了防止葡萄发胖,葡萄每天的食用量不应超过50克。葡萄还具有补气补血、补液、放松肌腱、促进血液循环、健脾开胃、利尿消肿等功能。建议葡萄应适量食用。

2019-04-10

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刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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