备孕需要吃什么食物比较好

男，0岁 2020-05-15

病情描述：备孕需要吃什么食物比较好

居宝芹主任医师 妇产科淮北矿工总医院三甲

豆类食物对促进女性的卵泡发育有很大的帮助，豆类食物当中含有的植物类雌激素，能够协调女性乃至激素失衡的状态，很多在备孕期的女性因为身体内的雌激素分泌比较少，所以就会影响到排卵的功能。在生活当中，多吃一些豆类的食物，特别是黑豆，黑豆当中含有的蛋白质和多种的碳水化合物以及钙、铁等营养物质都能够有效的刺激女性的雌激素分泌，促进排卵。还有在备孕的时候可以经常的喝水鱼汤。如果是卵泡发育不良的女性，就会出现难以排卵，就会造成怀孕困难。所以这时候可以喝一些水鱼汤，如果水鱼汤，他们会提供很多的蛋白质，能够增加白带的分泌量，还能够活血化瘀，促进女性排卵，增加受孕的几率。在备孕期间的女性，可以在月经之后的第五天开始喝水鱼汤能够更好地促进卵泡的发育。现在有很多的女人都喜欢吃刺激性的和生冷的食物，但是有些食物容易导致女性出现月经异常，卵巢发育不全，所以就很难怀上孩子。一般都是和宫寒有关系，所以在备孕的时候，女性要想促进卵泡的发育，就要保证卵巢的健康和子宫的健康，可以服用生姜红糖茶，能够很好的暖宫活血，还能够改善卵巢的发育不良，促进女性排出健康优质的卵子。

2020-05-15

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