一天走多少步可以达到减肥的效果
未知,0岁 2020-05-21
病情描述:一天走多少步可以达到减肥的效果
一天走1万步可以达到减肥的效果,建议患者在走路时尽量加快速度,可以快速的燃烧体内的脂肪,消耗体内的热量。如果患者刚开始减肥的话,不建议走太多的步数,如果走太多步数的话,可能会出现身体透支或者乏力等症状。减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高热量的食物,比如肥肉或者肉汤之类的,多喝一些温开水,能够促进新陈代谢,可以快速的排出体内的毒素。
2020-05-24
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