一天跑多少公里能达到减肥的效果

一天跑6公里能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天跑步有6公里，如果跑步的时间也在30~40分钟以上，还是能够起到有减肥的效果

一天跑3公里能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

通常来说，运动是有助于减肥的，同样的进食量而言，一天跑3千米，是可以减肥的。但是

每天跑5公里一月瘦多少

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

每天跑5公里，一个月具体能瘦多少，这个是因人而异的，没有一定的准确的数据。因为每

一天跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里左右是可以达到减肥的效果，具体要跑多少公里是需要根据减

一天跑2.5公里能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一天跑2.5公里一般可以减肥，跑步的方法是一种有氧的锻炼方式，通常需要每天坚持3

每天走几公里可以达到减肥的效果

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天走路是需要走3公里左右才能达到减肥的效果，而且如果只是通过走路来进行减肥效果

早上跑几公里可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

早上跑三四公里可以达到减肥的效果，一般的情况下三四公里大约需要个小时以上的时间就

每次跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步属于减脂功效最明显的有氧运动，具体能不能减肥并不在于跑了多少公里，而是在于每

一次性跑步多少公里能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步具体能不能减肥并不在于跑了多远的距离，而是取决于一次性运动的时间。也就是说用

早上跑步要跑多少公里能达到减肥的效果

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

早上跑步一般不需要说非要跑多少公里才能够达到减肥的效果，只要是跑步长时间的不停下