怎样提高自己免疫力

男,1岁 2019-02-02

病情描述:前几天宝宝身体不好,爱感冒,咳嗽厉害。如何提高自己的免疫力?

首先要做到营养均衡,不要挑食,不要偏食,身体的营养充足,身体条件才会好才会强。要让孩子根据当地的预防接种计划进行预防接种,这是提高免疫力的最根本的、最有效的办法。要多出去户外活动,提高身体的素质,多运动,多打篮球,多踢足球等等,都是对孩子免疫力有帮助的。要保持充足的睡眠。孩子休息好了身体条件、身体抵抗力才会好。提高免疫力,规律饮食,您可以多吃应季的蔬菜及水果,多喝水,增加体育锻炼。想免疫力增强,营养均衡,多吃果蔬、粗粮很重要。

2019-02-02

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