孕妇怀孕期间能吃韭菜花吗?

女,30岁 2019-06-08

病情描述:同事怀孕没多久,第一次怀孕,缺少经验,但是很喜欢吃韭菜花,想知道能不能吃韭菜花?

孕妇可以适量吃韭菜花,韭菜中含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。韭菜花能生津开胃,增强食欲,促进消化,适合孕期女性食用。还能够有效的防止便秘的情况。有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求,达到营养均衡的目的。不建议吃得太多,吃的太多影响消化。少吃辛辣刺激食物,注意饮食规律健康,多吃易消化的食物,韭菜花中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,孕期女性适当进食韭菜花,可以预防孕期便秘的发生。

2019-06-08

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