隐性肥胖体型怎么减肥

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:隐性肥胖体型怎么减肥

针对隐性肥胖的患者来说想要达到减肥的功效,建议适当的通过饮食结构的调整以及适宜的运动锻炼。因为隐性肥胖主要是指肌肉比例偏低,体重范围正常,但是脂肪比例超标,必须要引起重视,及时的纠正,避免随着年龄增长可能会导致真正的肥胖。平时尽量采取低糖、低脂、低盐、高维生素、高膳食纤维类饮食,少吃肉食多吃菜,并且坚持有氧运动。

2020-05-20

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