跑步减肥的正确方法

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

我们都知道，跑步是一种有氧运动。跑步的时候，可以加速血液循环，消耗血液内的肝糖，

跑步减肥可以跑跑走走吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥应该是可以跑跑走走的，因为减肥的话主要就是通过有氧运动等一些运动方法，来

跑步减肥中间可以停几分钟吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥过程中当然可以停下休息几分钟。因为中间停下来走一走，有助于恢复体力，一定

跑步减肥嘛

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步属于一项有氧运动，每天坚持40分钟左右的跑步，体内的脂肪能够得到充分的燃烧，

间歇跑步和持续跑步哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

间歇跑步和持续跑步两者中间歇跑步的减肥作用更强。间歇跑步是在跑步的过程当中会停下

跑步减肥中间可以停吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步减肥过程中是可以停留的。跑步属于一种减肥效果偏好的有氧活动，过程中可以根据个

一跑步停下来头晕怎么办

王翔 主任医师  四川省人民医院

如果在跑步时停下来感到头晕，可以尝试以下方法：1.慢慢站起来：不要突然从坐或躺

跑步减肥嘛

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步是可以减肥的，跑步属于一项有氧运动，一般每天坚持跑步40分钟左右，可以起到燃

跑步减肥中途可以休息吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步减肥的途中，其实也是可以休息的。运动减肥的方式也是比较健康比较科学的一种减肥

一跑步停下来头晕怎么办

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

一跑步停下来头晕可以遵循医嘱服用葡萄糖口服液进行治疗，并且可以按摩太阳穴缓解头晕