早上饭后可以吃橙子吗
男,37岁 2021-07-10
病情描述:我特别喜欢吃橙子,早上吃完饭以后,想吃一个,不知道饭后可不可以吃橙子,早上饭后可以吃橙子吗?
早上饭后是可以吃橙子的,橙子中含有大量的维生素、柠檬酸、钙、磷等,能够给身体提供大量的营养,有益身体的健康,但是不要吃得太多,吃太多会给胃肠道造成负担,导致胃肠道蠕动缓慢,出现消化不良的症状。
早上也可以吃一些麦片粥、苹果、牛奶、豆制品、西兰花等食物,日常早上吃完饭,可以适当地按摩腹部,促进身体的消化。
平时多补充一些营养,增强自身的免疫力。
2021-07-14
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