燃脂心率一般在多少？

心率多少时燃脂最快

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

般来说，在运动燃脂的时候人的心率应该在55次每分钟到75次每分钟之间比较的正常，

运动心率150能燃脂吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

运动心率150能燃脂，是非常好的减脂方法，运动一分钟心率保持在150次，被称作是

没到燃脂心率的有氧有效果吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

没到燃脂心率的有氧运动没有效果的。男生的燃脂心率计算公式为220-年龄*百分之六

燃脂心率重要吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

燃脂心率是重要的。它是减脂的重要一步，可以通过计算得知我们的最大心率， 燃脂心率

燃脂心率是什么

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

燃脂心率就是平时运动当中，心率达到了适合的数值时，可以有效的进行减脂。一般燃烧脂

心率达到多少可以有效燃脂

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

通常在进行有氧运动时，心率达到一定范围可以起到燃烧脂肪的效果。正常情况下的心率一

最佳燃脂心率是多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

最佳燃脂心率的标准分为最大值和最小值。最佳燃脂心率最大值的范围是（220-年龄

燃脂心率和有氧心率哪个减肥效果更好

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

燃脂心率和有氧心率相比，燃脂心率对减肥效果更好些。燃脂心率是达到最高心率的60%

跑步燃脂心率一般在多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

跑步燃脂心率一般是每分钟120到135次之间，燃脂心率是指身体在燃烧脂肪的时候产

超过燃脂心率会怎么样

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

超过燃脂心率是可以减肥的。当燃脂心率和消耗的热量是成正比的，减肥的效果也会更好。