没到燃脂心率的有氧有效果吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

没到燃脂心率的有氧运动没有效果的。男生的燃脂心率计算公式为220-年龄*百分之六

燃脂心率重要吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

燃脂心率是重要的。它是减脂的重要一步，可以通过计算得知我们的最大心率， 燃脂心率

燃脂心率是什么

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

燃脂心率就是平时运动当中，心率达到了适合的数值时，可以有效的进行减脂。一般燃烧脂

没有达到燃脂心率就不减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

没有达到燃脂心率也是可以起到减肥作用的，做运动是否可以减肥，给心率并不是直接的关

最佳燃脂心率是多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

最佳燃脂心率的标准分为最大值和最小值。最佳燃脂心率最大值的范围是（220-年龄

燃脂心率和有氧心率哪个减肥效果更好

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

燃脂心率和有氧心率相比，燃脂心率对减肥效果更好些。燃脂心率是达到最高心率的60%

健走心率达到多少可以减脂

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

对于进行健走运动的过程中心率应该达到多少值可以减脂，需要根据患者的年龄来进行推算

达到燃脂心率多久可以减肥

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

达到燃脂心率一般需要半个小时以及一个小时以上才可以减肥，在运动的过程中会加快心率

跑步燃脂心率一般在多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

跑步燃脂心率一般是每分钟120到135次之间，燃脂心率是指身体在燃烧脂肪的时候产

运动必须达到一定心率才可以减脂吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

是的，运动需要达到一定的心率才可以起到燃脂的效果。在运动的时候，如果没有达到心率