大姨妈期间可以吃芒果吗

2025-06-11

大姨妈期间可以适量吃芒果。芒果营养丰富，含有维生素C、膳食纤维等，不会直接影响月经，但需根据个人体质调整食用量。

芒果中的维生素和矿物质有助于缓解疲劳、提升免疫力，其温和属性适合多数女性经期食用。但芒果含糖量较高，血糖不稳定者需控制摄入。中医认为芒果有轻微湿热属性，体质偏热或易上火者过量食用可能加重不适，如腹胀或痘痘。

避免空腹吃芒果，以防刺激肠胃；对芒果过敏者应禁食。经期饮食宜温和，若平时吃芒果后出现不适，建议暂时避免。同时，避免食用冰镇芒果，以免引发痛经。如有特殊健康状况，咨询医生更稳妥。

2025-06-11

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