2025-06-11
大姨妈期间可以适量吃芒果。芒果富含维生素C和纤维,有助于缓解经期疲劳和促进消化,但需注意个人体质差异。
芒果中的维生素和矿物质对经期健康有益,但部分女性可能对芒果过敏或肠胃敏感,食用后可能加重不适。中医认为芒果性平,但湿热体质者过量食用可能影响气血运行。建议选择成熟芒果,避免冰镇或过量,以防刺激子宫收缩或消化不良。
经期饮食以温和、营养均衡为主。若平时对芒果过敏或经期肠胃脆弱,应谨慎食用。同时避免与生冷食物同食,以免加重痛经。如有严重不适,建议咨询医生。
2025-06-11
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