产后爬楼梯有什么危害

2025-06-18

产后过早爬楼梯可能对产妇健康造成危害。

产后身体处于恢复期，尤其是盆底肌和腹直肌可能尚未完全修复，此时频繁爬楼梯会增加盆底压力，可能导致脏器脱垂或加重腹直肌分离。顺产或剖宫产的伤口未愈合时，过度活动可能引发疼痛或出血，影响恢复进程。

产妇应避免产后两周内单独爬楼梯，尤其是有耻骨联合分离或盆底肌松弛者。建议初期以平地散步为主，逐渐增加活动量，并在医生指导下进行针对性康复训练。如有眩晕、伤口疼痛或异常出血，需立即停止活动并就医。合理休息与科学锻炼结合，才能确保产后恢复安全有效。

2025-06-18

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