高血压跑步可以降血压吗

男,53岁 2019-01-13

病情描述:一直都有高血压,这么多年一直都在吃药控制。听朋友说高血压可以去跑步会有降血压的作用。请问高血压跑步能降血压吗?

锻炼对高血压患者非常有益,当然,这也是有条件的。如果你最近的血压控制不是很好,你的血压水平波动很大,并且你有各种不适,那么在这种情况下不建议锻炼。如果现在相对稳定,就不会有不适。建议坚持锻炼,因为锻炼可以降低血压。日常饮食治疗高血压高血压的饮食要求以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准,以植物油为主,减少含饱和肪酸的肥肉或肉类制品,动物内脏含胆固醇高,应少吃,多进食高维生素的食物,如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物,酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。降血压的食物有:芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海参、蜂王浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。

2019-01-13

相关问答

跑步对降血压有效果吗

冯光瑞 副主任医师  咸宁市中心医院

跑步可以在一定程度上降低血压。如果高血压不严重,你可以长期坚持跑步,控制体重

高血压可以跑步吗?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

高血压患者是可以跑步的。安全范围以内是指收缩压小于160mmHg,舒张压小于90

血压高跑步可以降压吗

杨庆玺 副主任医师  山东省泰山医院

你好,跑步的话,处于运动的状态,血压会升高的,不要服用,因为你平常的血压是正常的

跑步减肥可以降血压吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

跑步减肥一般可以降血压,适当的控制体重对于改善高血压一般有一定的辅助作用,但是需

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有些高血压是可以通过体育锻炼,控制饮食进行控制的。血压,顾名思义即是血液流动过程

跑步为什么能降血压

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

跑步是可以起到降压效果的,跑步是一项有氧降压运动,在跑步过程中可以起到降低体重,

跑步后多久能降血压

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

跑步后通常需要一个小时左右能够降血压,因为在跑步的时候会导致身体的血液循环加快,

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徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

跑步降压的维持时间需要根据跑步的时间来决定。一般来说,跑步对血压的影响是长期的,

跑步能降血压吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

适当的跑步能降血压。因为患者经常跑步可以使心肺扩张、血管扩张,这样对于高血压有所

高血压献血可以降压吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

高血压献血一般不可以降压。献血一般能够降低血液的黏稠度,而且还有助于预防高血脂

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