饭后减肥的九个动作有哪些?

儿童减肥的动作有哪些

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童可以通过玩游戏、跳绳之类的动作达到减肥的目的。对于比较肥胖的儿童来说，家长应

减肥操几个动作就可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥操3个动作就可以减肥。首先躺到床上做拉伸翻滚的动作，把胳膊和腿用力伸直，伸到

减肥操可以减肥的动作有几个？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥操3个动作就可以减肥。首先躺到床上做拉伸翻滚的动作，把胳膊和腿用力伸直，伸到

饭后哪些室内运动适合减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后进行跳绳等室内运动比较适合减肥。跳绳是一项非常好的体育锻炼活动，它能够消耗

饭后减肥最有效的动作是什么

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后减肥最有效地动作是对腹部进行按摩。在一般情况下，吃饭后是不能立刻进行非常的

减肥有哪些动作可以快速减下来

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快速减肥的运动有波比跳、开合跳、深蹲等。波比跳是一个高燃脂的动作，每天连贯性的做

睡着能减肥的动作有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡着能减肥的动作有天鹅式弯曲左膝、仰卧束角式从仰卧等，但只能起到辅助减肥的作用，

可以瘦全身的减肥动作有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

可以瘦全身的减肥动作有仰卧抬腿动作以及仰卧抬腰动作，平时也可到户外进行体育锻炼，

减掉腰两侧的动作有哪些？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

减腰腹赘肉是指减肥减掉腰腹赘肉，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患

饭后运动有助于减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后运动有助于减肥。饭后运动能够消耗多余的热量，并且饭后运动还能够促进食物的消