睡着最有效减肥的动作是什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在睡着的情况下，身体所消耗的热量是极少的，这种情况下减肥的效果不大的。不过能够通

抱着宝宝减肥的动作哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

抱着宝宝时可以采用双扑手深蹲的动作方式帮助减肥。生产后由于需要照顾宝宝，因此不少

哪项运动有减肥的作用

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

游泳、慢跑、快走、大众健身操等运动，长期坚持最能减肥。日常生活中能减肥的项目比较

趴着的动作会不会减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

趴着的动作是否能起到减肥作用，一般与运动的时间和选择的动作方式有一定关系，若选择

躺着骑自行车动作能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

躺着骑自行车动作是可以减肥的，不仅可以瘦腿，而且对小腹也有一些减肥的作用，不过要

运动动作不到位能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动动作不到位一般不能减肥或者是很难减肥，运动减肥可以选择全身性的减肥方法，比如

什么动作坐着也能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

坐着减肥的动作也很多的。坐着可以上下晃动双腿，这样多重复，具有减肥的作用。坐椅子

怎样睡着就能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡着就能减肥首先要养成规律的睡眠习惯，每天至少需要睡8小时以上，正常的睡眠时间能

睡着减肥的方法有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡着减肥的方法是晚上10点前上床睡觉，因为在10点到凌晨1点属于身体排毒的最佳时

睡着最有效减肥的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

已经睡着的情况下，身体所消耗的热量少，这种情况下减肥的作用不大的。但可以选择右侧