5岁儿童减肥的方法有哪些

女,5岁 2019-02-22

病情描述:我女儿由于家里比较宠,导致现在她很重,比较担心孩子身体有问题,所以我想知道5岁孩子减肥的方法是什么?

5岁儿童体重增加可能与饮食结构的增大和食物摄入量的增加有关。即使是减肥的话,也不建议采用节食的方式,儿童应控制零食、减少高脂肪、高热量食物的摄入量,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃粗粮,合理安排孩子一天三餐,特别是晚上,尽量避免暴饮暴食,最好是通过让孩子运动的方式进行减肥,可以做一些快步、慢跑等有氧运动。也可多带他出去玩玩,爬山运动,游泳等。必要时你可咨询一下体重管理专家,他们会提供科学、简单可行的方法。

2019-02-22

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