儿童正确的减肥方法有哪些?

女,5岁 2019-05-12

病情描述:孩子近段时间每顿饭吃的都比较多,因为年龄有点小不能太胖,听邻居说应该给孩子试着减减肥,想请问儿童正确的减肥方法有哪些?

父母帮助孩子养成正常的饮食和生活习惯,确保孩子有足够的睡眠。对于儿童,每周锻炼3到5次,持续1到2小时。建议家长注意孩子的均衡营养,不要给她吃太多或高热量的食物,适当运动。如果你想减肥,我建议你注意饮食控制,调整饮食结构,增加水果和蔬菜的比例。你可以吃富含蛋白质的食物,少吃富含脂肪和糖的食物,多运动来减肥。但是你可以少吃多餐,注意均衡营养,吃三顿正常的饭,少吃油腻和含糖的食物,多吃富含纤维的蔬菜和水果。

2019-05-12

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