音乐疗法到底能不能治疗失眠

男,48岁 2019-08-14

病情描述:医生您好!很长一段时间以来,我总是睡不着,或者睡的时间很短,尝试用听音乐来帮助睡眠,请问能不能治疗

音乐在很大程度上可以对人的大脑产生作用,音乐是在声波的变化过程中来对大脑皮质起作用的,同时能够调节激素分泌、血液循环、胃肠道蠕动以及新陈代谢等等,改变人的情绪和身体功能状态。而且听乐曲可以使情感得到疏导和宣泄,爱好音乐能够陶冶情操,调整心境,时间久了对人的自信、情绪、态度、行为和性格都会产生影响,成为具有修养、适应能力强的人。音乐可以对人的生理、心理状态产生很多的影响。乐曲的旋律、节律、音调、音质不同,对人产生的兴奋、抑制、松弛、镇静、催眠、镇痛、降压也是不同的,像快速的、愉快的旋律可以加强肌肉的张力。音调柔和、徐缓的乐曲,可以促进镇静安神的作用,使呼吸平稳。优美的曲子使人感到轻松愉快,不同的曲调也会有不同的反应。从症状学角度来分析,音乐疗法可以消除紧张、改善睡眠、增进食欲、松弛肌肉等等,因此对各种神经症,心身疾病,以及其他各种原因引起的失眠的患者都一些改善作用。

2019-08-14

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