月子吃什么水果比较好

女,32岁 2019-07-10

病情描述:老人都说月子里不能吃水果,我觉得应该可以的,只要不是凉性的就行,那么请问月子里到底吃什么水果好?

当然可以吃水果,因为水果中含有丰富的维生素C以及含有微量元素,可以起到增强机体免疫补充机体营养的作用。根据你所描述的情况,尽量不要吃生冷类食物即可,可以常吃苹果,梨,橘子,香蕉。你的情况可以吃水果但是要温水加热才可以吃的,并且多食瘦肉、鸡肉、鹌鹑蛋、鲫鱼、水果等。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充身体所需的维生素及矿物质,还可以根据水果寒凉温热属性调理身体,促进产后恢复。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,有助于母乳喂养。

2019-07-10

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