坐月子期间吃什么水果比较好

女,25岁 2019-07-18

病情描述:闺蜜最近刚生完孩子,现在还在坐月子期间,不敢乱吃东西,所以想问一下坐月子可以吃什么水果?

常见的水果对孕妇来说都是很好的食物,但是不要吃凉的,因为坐月子的时候体质比较差。坐月子期间可以多吃苹果,梨,橘子等水果。有些人肠道本身可能功能很好,但是体质比较弱的时候,肠道功能未必正常,尽量不要吃寒凉刺激性的食物,水果凉性的就不要吃了。水果可以用水煮一下,加点糖,做成水果汁,对改善营养素的全面性都有好处。水果一定吃新鲜的、应季的、当地的水果。月子是产后的恢复期,饮食和作息都特别需要注意。平时一定不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

2019-07-18

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