减肥是先练器械还是先跑步

减肥是用器械好还是跑步好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥属于长期坚持的过程，次序是很重要的。先做跑步还是先器械训练的情况不是很绝对，

胖子减肥要先练肌肉还是先减脂肪？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

胖子减肥的时候，对于练肌肉和减脂要同时进行，才可以减脂的时候多做一些有氧的运动。

胖子是应该先减肥还是先练肌肉

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

身体比较偏胖的患者是先减肥还是先练肌肉的情况不是很绝对，很大程度上是取决于患者自

先减肥还是先练腹肌

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

先练腹肌。因为通过锻炼肌肉就可以起到减肥的作用，所以要先练腹肌。经过长时间的锻炼

减肥先跑步还是先器械

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥属于长期坚持的过程，次序是很重要的。先做跑步还是先器械训练的情况不是很绝对，

减肥应该是先做仰卧起坐，还是应该先跑步

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥，可以先跑步，然后再做仰卧起坐，每天要坚持半个小时以上，就可以达到很好的

先练肌肉还是先减肥好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

先减肥还是先练腹肌

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

先练腹肌。因为通过锻炼肌肉就可以起到减肥的作用，所以要先练腹肌。经过长时间的锻炼

减肥是先跑步还是先跳舞

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥先跑步或者是先跳舞，都是可以达到减肥的效果。也可以跑完步之后跳舞或者是跳完舞

先练肌肉还是先减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌