右脚脚踝抽筋应该怎么办

女,27岁 2019-02-28

病情描述:经常穿高跟鞋上班,这两天感觉右脚脚踝处压迫神经疼痛,还抽筋。右脚脚踝抽筋应该怎么办?

右脚脚踝抽筋大多是由身体缺钙导致的,平时建议吃一些富含钙的食物,多吃新鲜水果蔬菜,可以吃些钙片,补充身体对钙的需求。也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受到压迫,也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,应到医院检查治疗。穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法,在补充钙的同时可以多晒太阳,增加钙的吸收。平时多注意饮食营养均衡搭配。

2019-02-28

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