如果中暑应该吃什么?

女,19岁 2019-03-18

病情描述:我是一名大一新生,需要进行军训,考虑天气热,害怕军训时会不舒服,中暑,又不懂得什么方法,所以我想问问医生中暑了应该吃一些什么?

中暑是因为长时间在高温环境中,导致体温调节功能紊乱,中暑后饮食要容易消化,应该吃较为清淡的食物,补充必要的水分,盐,热量,维生素蛋白质等,同时要注意以下饮食的禁忌:一,中暑后忌大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用带有寒性或者是生冷食物,将会进一步的损伤脾胃的阳气,患者会出现腹泻腹痛等症状。二,中暑后忌大量的饮水,中暑患者应采用少量的多次的饮水方法,每次以不超过三百毫升为宜,从而补充体内所需的水分,切忌狂饮,因为大量饮水会冲淡胃液,导致影响消化功能,还会引起反射性的排汗亢进,使体内的水分和盐分进一步的大量流失,加重病情严重时可以导致热痉挛。也可考虑引用功能性饮料补充盐分。三,中暑后忌吃大量的油腻食物,要以清淡为主,从而应适应夏季肠胃的消化功能,油腻食物会使大量的血液滞留于胃肠道,加重肠胃的负担,导致输送到大脑的血液相对减少,人就会感到疲倦。

2019-03-18

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