我有点缺钙该怎么补?

男,36岁 2019-03-06

病情描述:医生,您好,我以前也没受过什么外伤,但就是从最近开始老是感觉两只手抖的厉害,吃饭的时候筷子都拿不住。去医院做了检查,说是有点缺钙,想请问一下该怎么补?

您好,最近手抖得很厉害,真正考虑的是一些身体缺钙引起的骨质疏松症,同时不排除身体缺钙引起的。最好是定期到医院做相关检查,平时有空可以适当晒晒太阳,也可以配合服用补钙药物,具体用药要严格遵照医生的建议,同时饮食方面也要注重营养。最常用和传统的钙补充剂是乳制品和乳制品,它们不仅富含钙,而且容易吸收。牛奶和乳制品也富含矿物质和维生素,包括促进钙的吸收和利用的维生素D。酸奶也是一种很好的钙质食品,它不仅能补钙,还能调节肠道内有益菌的功能,适合各种人食用。

2019-03-06

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