缺钙应该怎么补?

男,19岁 2019-03-12

病情描述:医生,您好,我19岁,经常感觉到腿部使不上力气,去医院说是缺钙,请问应该怎么补?

您好,缺钙的话可以服用维生素d胶囊同时配合葡萄糖酸钙进行调理,具体用药要在医生的指导下服用,缺钙会导致腿不使不上力,腿麻,还会导致身材矮小,脱发等症状,正确的饮食习惯是预防缺钙的根本措施,也是一种既经济又安全的补钙方法。多吃含高钙的食物有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎等。也要多食含维生素C丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果,能促进钙的吸收。平常可以多参加户外活动,经常参加体育锻炼,如跑步、游泳、瑜伽等,多晒太阳。祝早日康复。

2019-03-12

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