中年缺钙该怎么补钙?
女,29岁 2019-03-03
病情描述:最近睡不着还便秘,还背痛,医生说是缺钙,我想问中年缺钙应该怎么补?
中年缺钙有多种临床表现,常见的,如四肢无力,骨质疏松、背痛、腰酸背痛、易骨折,等失眠和厌食。应该多补充钙质,逐渐的改善身体状况缺钙的中年人一般可以吃鱼肝油,多喝牛奶,吃虾、豆类等高钙食物。如果缺钙严重,可以吃一些保健品,建议饮食应适当搭配以满足身体的需要,阳光应充足。平时多锻炼,高蛋白高营养为主,牛奶和豆制品中含钙量很高,应该合理的搭配,补充足够的身体所需,平时多晒太阳,适当的活动锻炼,逐渐的提高身体的状态。
2019-03-03
中年人缺钙有什么症状?
中年人缺钙大多数是饮食不当或者是钙吸收不良造成的,大多会表现为肌肉酸痛,关节酸痛
缺钙补钙应该吃什么?
一般缺钙,要想确诊的话,最好的办法就是到医院做一下骨钙检测,还有血钙检测,看看骨
中老年缺钙怎么补
老年人缺钙可以适当地多选用含钙量高,又有益于营养平衡的食品非常重要。乳类以及乳制
中年人补钙应该这么做
如果中年人感到疲劳、全身不适、疲劳、腰酸背痛等。,他们应该警惕体内缺钙的信号。中
中老年人缺钙有哪些症状
中年人缺钙会出现抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、精神不佳等缺钙的症状,一般中老年人由于
老年人应该如何补钙?
老年人身体各部分机能下降,对钙的吸收能力下降,所以比较容易缺钙,建议老年人要补好
中年人补钙产品哪个好?
中年人因为对钙的需求量加大,而钙的流失又比较大,所以就比较容易出现缺钙的情况,对
孩子不缺钙需要补钙吗?
宝宝是需要补钙,但是如果宝宝在不缺钙的情况下,就不要再给宝宝补钙了。缺钙补钙那是
618测微量元素不缺钙要补钙吗??
根据您所说的症状分析,孩子有可能是因为缺钙的原因,但是不能单独只补钙剂,应该,联
中老年补钙吃什么好?
中老年人随着年龄的增加骨质的流失,很容易缺钙导致骨质疏松。中年年人补钙可以预防骨
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