女,29岁 2019-04-30
病情描述:最近家里买了好多的菠菜,而且价钱也不是很贵,尤其是我妈,特别爱菠菜,而我却觉得非常难吃,想问菠菜吃多了,会有什么好处和坏处呢?
吃菠菜能预防痔疮。菠菜中含有大量的粗纤维,它们进入人体肠道以后,能加快肠道蠕动,能促进大便生成和排出,平时经常食用也可以预防痔疮和便秘以及肛裂等多种疾病的发生。另外菠菜还是一种可以补血的食材,它含有的微量元素铁,能促进血红细胞再生,可以补血,也能让人们的贫血症状缓解。坏处就是菠菜含有草酸,草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙,而这个草酸钙并不能被人体吸收利用,所以常吃菠菜会引起缺钙。所以如果吃多了菠菜,注意要多给身体补钙,保持营养均衡。希望我的回答对你能有所帮助。
2019-04-30
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