肌肉酸痛需要补充蛋白质吗

女,41岁 2021-03-12

病情描述:我出现了肌肉酸痛的现象,听朋友说需要补充蛋白质,想知道肌肉酸痛需要补充蛋白质吗?

肌肉酸痛通常不需要补充蛋白质。

肌肉酸痛通常是乳酸沉积体内引起的,因此补充蛋白质的话,并不能起到消除乳酸的作用。如果出现肌肉酸痛现象,可以通过热敷或者是按摩的方法进行改善,促进血液循环,从而会缓解症状。

肌肉酸痛一般是劳累过度引起的,还有可能是肌肉拉伤的原因,但也不排除是受寒受凉所致,平常要做到劳逸结合。

2021-03-12

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