怀孕以后可以吃黄豆吗

女,31岁 2019-02-05

病情描述:我现在怀孕4个月了,想吃凉拌的黄豆,请问怀孕能吃黄豆吗?

黄豆是一种含有丰富植物蛋白质的作物,大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。孕妇可以适量吃黄豆,但是不要多吃。黄豆的营养价值十分丰富,有豆中之王的称誉,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、谷氨酸还含有丰富的钙,是孕期孕妇补钙的理想食物,可以将黄豆炖汤和也可以打成豆浆或者制作成豆腐、豆腐泡等食物。不过孕妇在吃黄豆及其制品的时候一定要注意适量,因为黄豆性质偏寒,尤其是一些胃寒,容易腹泻、腹胀、脾虚的孕妇最好少吃。孕期孕妇要保持心情愉悦,饮食多元化,不要挑食偏食,按时产检。

2019-02-05

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