孕妇加餐适合吃什么

女,35岁 2021-01-21

病情描述:我怀孕了比较能吃,还不到吃饭的时候就比较饿,朋友说可以加餐,想问一下孕妇加餐适合吃点什么呢?

孕妇加餐可以吃点儿水果、面包、牛奶、坚果等。

女性怀孕期间代谢增强,能量消耗大,就容易出现饥饿的情况,这时可以给孕妇加餐。加餐通常是在两餐之间,可以让孕妇适量的吃一些坚果,比如核桃、瓜子、花生等,也可以吃一些面包、饼干、蛋糕等,睡前还可以让孕妇喝一杯温牛奶,这样有助于睡眠。同时也应该注意不要吃油炸食物或者其它的零食,以免影响胎儿的生长发育。

2021-01-21

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