孕妇晚上加餐吃什么好

女,26岁 2019-05-27

病情描述:妹妹怀孕4个月了,一到晚上就容易饿,就想吃点东西,请问孕妇晚上加餐吃什么好?

孕妇在孕期的饮食营养十分重要,不仅能影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力的发育。晚餐只要能确保营养,可以适当少吃一点主食,以降低摄入的热量。孕妇主要是吃富含高蛋白的食物。晚上加餐可以吃点水果和牛奶,或者核桃类的坚果食物。如果晚上睡眠不太好,可以在临睡前半小时加服一杯奶,既有助于睡眠,有利于养胃。建议孕妇平时要少食多餐,营养搭配要多样化,多吃含有维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。定期去医院进行产前检查。

2019-05-27

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