孕期加餐吃什么好

女,28岁 2019-06-19

病情描述:好友刚刚查出来怀孕有了宝宝没多久,因为是第一次怀孕有了宝宝,家里人都比较紧张,生怕好友营养不够,给好友买了很多补品,但我想问一下孕期加餐吃什么好?

怀孕期间的女性要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;糖主要用于供给能量,怀孕期间的女性代谢增强,能量消耗大,因此,大米、白面等含糖食物相应要增加;一般加餐说明你的消化功能好,然后胎儿发育也是很好的,如果加餐的话一定要少吃多餐,但晚上加餐的话,是不要吃得太多,而且还要尽量的吃一些流食,但尽量不吃寒凉,油腻以及不好消化的食物,是可以多吃点质量好的饼干,同时还可以喝点牛奶。平时还要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类的。

2019-06-19

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