跑步后肩膀疼肿注意什么

女,39岁 2022-02-18

病情描述:最近一段时间,我在跑步后经常会出现肩膀疼痛和肿胀的情况,请问一下,跑步后肩膀疼肿注意什么?

跑步后出现肩膀疼痛和肿胀的情况,应该注意以下几个方面:

1.出现以上病情,不建议吃过于刺激的食物,例如麻辣小龙虾或者酸辣粉等食物,否则可能会对发病部位产生刺激,容易导致以上病症出现加重的迹象。

2.尽量不要对疼痛部位进行挤压,容易导致肩膀部位的血液循环发生异常,不利于上述症状的治疗。

3.保持足够的休息时间。

2022-02-21

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