怎么治疗失眠

未知,0岁 2020-06-11

病情描述:怎么治疗失眠

失眠症可以通过体育锻炼、镇静药物治疗。对于症状较轻的病人可以在白天多进行一些运动,或者在睡觉的时候可以喝一杯热牛奶都是可以帮助睡眠的。症状比较重一点的就必须要尽早去医院治疗,可以使用镇静催眠的药物来治疗。长期失眠的病人应要放松心情,养成好的习惯,制定好合适自己的作息时间改善对失眠的恐惧,以达到缓解失眠的目的。

2020-06-16

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