上夜班熬夜要注意什么
未知,0岁 2020-10-15
病情描述:上夜班熬夜要注意什么
因为熬夜对身体是一定的伤害的,所以熬夜之前要补充好营养,平时的时候可以多吃一些高蛋白、高维生素的东西。上夜班的时候也要多喝水,因为熬夜的时候水分丢失的特别快,多喝水不仅可以改善夜班对皮肤的造成的影响,水中的维生素还有助于身体的恢复,在日常中的时候也要注意放松心情,学会调节情绪,避免抽烟喝酒,否则对熬夜的人会造成二次伤害。
2020-10-15
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