上夜班容易瘦吗

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:上夜班容易瘦吗

长时间上夜班并不容易瘦,经常的熬夜还可能会阻碍脂肪的分解,而且经常的熬夜上夜班身体会感觉疲劳,就可能需要大量的能量来补充,从而容易引起身体肥胖。想要减肥最好要调整作息规律,减少上夜班的时间,保证睡眠的充足,然后再通过合理的膳食以及有氧运动进行减肥。在减肥期间尽量不要喝酒,也不要吃烧烤、火锅等高热量的食物。

2020-05-20

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