诺如病毒喝白粥

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒感染后，喝白粥是一种较为合适的饮食选择。白粥温和易消化，能够帮助缓解肠胃不适，同时提供必要的水分，有助于防止脱水。

诺如病毒通常会引起呕吐和腹泻，导致身体失去大量水分和电解质。在这种情况下，白粥不仅能为身体提供能量，还能通过稀释胃肠道内的刺激物，减轻不适感。白粥的制作简单，只需将大米与水煮成稀饭，既不会增加肠胃负担，又能为身体提供一定的营养。可以根据个人的情况，适量添加一些易消化的配料，如蒸熟的胡萝卜或鸡蛋，增加营养价值。

在饮食方面，注意事项也不可忽视。首先，应避免食用油腻、辛辣及生冷的食物，这些食物可能加重肠胃负担。其次，保持充足的水分摄入，除了白粥外，可以适量饮用清汤或电解质饮料，以补充流失的水分和电解质。保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免交叉感染，尤其是在家庭成员中出现诺如病毒感染时，更要注意隔离和消毒。合理的饮食和良好的卫生习惯是防治诺如病毒的重要措施。

2024-12-20

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