怎么样保护自己的肝脏?

男,35岁 2019-03-15

病情描述:我的肝脏不好,经常会有肝区疼痛的问题,平时的时候我非常喜欢喝酒,问一下医生怎么保护自己的肝脏。

肝脏是人体最大的消化腺,具有物质的代谢和解毒功能,并具有重要的内分泌作用。可以通过一下几个方式,保护调理好肝脏。充足睡眠,注意尽量睡午觉,不要熬夜,注意好规律的生活起居多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。心情好的好坏也能影响肝功能,尽力做到心平气和、乐观开朗。多做户外活动,能使人气血通畅,促进吐故纳新,怡情养肝,达到护肝保健之目的。如果有什么不舒服,建议你去医院做个检查,延误病情,从而错过最佳的治疗时间。

2019-03-15

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邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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